Sauna Amsterdam Noord
Even helemaal uit. Maar dan boven op het dak.
Midden in Amsterdam-Noord vind je op het dakterras van The Light Side onze sauna.
Geen groot wellnesscomplex met tientallen sauna’s en een routekaart om de uitgang terug te vinden.
Wel een fijne, kleinschalige plek om op te warmen, tot rust te komen en even uit de drukte te stappen.
Gebruik de sauna als moment voor jezelf, combineer hem met ons ijsbad.
Ontspanning
Warmte kan helpen om letterlijk even uit de actiestand te stappen.
Telefoon weg.
Zitten.
Ademen.
En een tijdje nergens naartoe hoeven.
Een moment voor herstel
Net als kou is warmte een duidelijke lichamelijke prikkel.
Je lichaam reageert erop.
Je hartslag verandert, je gaat zweten en je circulatie past zich aan de warmte aan.
Dat maakt sauna niet alleen ontspannend, maar ook een interessante manier om bewust warmte te ervaren.
Waarom naar de sauna?
Mensen gebruiken de sauna om verschillende redenen.
Sommigen komen vooral voor ontspanning.
Anderen gebruiken warmte na het sporten of maken sauna onderdeel van hun herstelroutine.
En sommige mensen vinden het gewoon ontzettend lekker om heel warm te worden en daarna buiten af te koelen.
Allemaal prima redenen.
Daarnaast wordt regelmatig saunagebruik in langlopend onderzoek in verband gebracht met een betere cardiovasculaire gezondheid.
In een grote Finse studie hadden mensen die vier tot zeven keer per week naar de sauna gingen een aanzienlijk lager risico op cardiovasculaire sterfte dan mensen die één keer per week gingen.
Ook langere saunasessies van meer dan 19 minuten hingen samen met een lager risico op plotselinge hartdood.
Dat bewijst niet dat sauna hartproblemen voorkomt, maar het laat wel zien waarom regelmatig gebruik van warmte inmiddels serieus wordt onderzocht als onderdeel van een gezonde leefstijl.
Ontspanning
Warmte kan helpen om letterlijk even uit de actiestand te stappen.
Telefoon weg.
Zitten.
Ademen.
En een tijdje nergens naartoe hoeven.
Een moment voor herstel
Net als kou is warmte een duidelijke lichamelijke prikkel.
Je lichaam reageert erop.
Je hartslag verandert, je gaat zweten en je circulatie past zich aan de warmte aan.
Dat maakt sauna niet alleen ontspannend, maar ook een interessante manier om bewust warmte te ervaren.
Geen massale wellness
Soms wil je sauna.
Maar niet meteen een halve dag wellnessresort.
Dat is precies waar onze rooftop sauna tussenin zit.
The Light Side is bewust kleinschalig en persoonlijk.
Dat geldt ook voor onze sauna.
Geen honderden bezoekers.
Geen eindeloze gangen.
Geen wachtrij voor de opgieting van 16.15 uur.
Gewoon een prettige plek in Amsterdam-Noord waar je warmte en rust kunt opzoeken.