Kracht is goed. Veerkracht is beter.
Daily Flow: Systeemtraining voor wie verder kijkt dan fitness.
Het dagelijkse routineprogramma van The Light Side.
Je leert je lichaam en zenuwstelsel schakelen tussen actie en herstel.
Zo bouw je balans en belastbaarheid.
Voor of na je werk. Alleen of samen.
Kies uit Small Group Workouts, Breathwork, Yoga en Pilates.
Sluit af met Sweat & Shiver: sauna en ijsbad op het dakterras met uitzicht op het IJ.
Small Group Workout | Breathwork | Yoga | Pilates | Sweat & Shiver (sauna & ijsbad)
Kies jouw Daily Flow.
1x per week
Daily FlowSmall Group Workout | Breathwork | Yoga | Pilates | Sweat & Shiver (sauna & ijsbad)
Klik hieronder en meld je aan.
2x per week
Daily FlowSmall Group Workout | Breathwork | Yoga | Pilates | Sweat & Shiver (sauna & ijsbad)
Klik hieronder en meld je aan.
onbeperkt
Daily FlowSmall Group Workout | Breathwork | Yoga | Pilates | Sweat & Shiver (sauna & ijsbad)
Klik hieronder en meld je aan.
TRAIN JE LICHAAM. ADEM BEWUST. HERSTEL. HERPAK. EN LEEF LICHT.
Train onder begeleiding in onze gym. Werk aan herstel en preventie met onze fysiotherapeuten. Adem bewust tijdens geleide breathwork-sessies voor stressregulatie en inner work. Herstel in de sauna, het ijsbad of via lichaamsgerichte therapie.
Herpak je energie, focus en balans; met beide voeten op de grond.
Leef vanuit kracht, helderheid én richting.
MINDER STRESS, MEER VEERKRACHT, GROEI & BALANS
VAN BURN-OUTPREVENTIE TOT PEAK PERFORMANCE. VOOR ONDERNEMERS, TEAMS ÉN MENSEN DIE WILLEN GROEIEN.
Bij The Light Side werk je aan je fysieke, mentale, emotionele én energetische veerkracht. Geen quick fixes, maar duurzame resultaten.
Ons team van specialisten, van fysiotherapie tot breathwork en van energetisch werk tot fysieke training werkt samen aan één doel: jouw welzijn optimaliseren.
Ontdek de route naar veerkracht en weerbaarheid.
We zijn er voor:
Individuen
van burn-outpreventie
tot peak performance.
Ondernemers & teams
duurzame inzetbaarheid
& groei
