Breathwork & Bodywork bij The Light Side
Adem en aanraking zijn twee van de krachtigste manieren om je zenuwstelsel te reguleren.
Met breathwork en bodywork breng je je lichaam terug naar rust, herstel en verbinding; precies wat je nodig hebt in een wereld die voortdurend aanstaat.
Waar fysiotherapie zich richt op het herstel van structuren, werken adem en bodywork op het systeem daaronder: spanning, doorstroming en het vermogen om te schakelen tussen actie en ontspanning.
Koop hier een losse 1-op-1 Breathwork & Bodywerk sessie van 1,5 uur.
Breathwork: reset via je ademhaling
Ademwerk helpt je spanning ontladen, focus terugvinden en je zenuwstelsel reguleren.
Afhankelijk van je doel kan dat activerend zijn (meer energie en helderheid) of juist kalmerend (ontspanning, herstel, betere slaap).
Je leert bewust schakelen tussen die twee toestanden, zodat je lichaam niet vast blijft zitten in stress of vermoeidheid.
Bodywork: herstel via aanraking en beweging
Bodywork werkt op bindweefsel, ademruimte en de subtiele lagen van spanning die zich in je lichaam kunnen vastzetten.
Met technieken uit o.a. fascia-release, energetisch lichaamswerk en zachte manuele therapie wordt het lichaam uitgenodigd om te ontspannen en te herstellen.
Zo ontstaat opnieuw stroming, fysiek én emotioneel.
Samenwerking binnen The Light Side
Binnen The Light Side werken ademcoaches, fysiotherapeuten en trainers nauw samen.
Door bodywork of ademwerk te combineren met training, herstel of contrast (warmte/kou), breng je het hele systeem weer in balans.
Zo ontstaat opnieuw stroming, fysiek én emotioneel.
Wanneer kies je voor Breathwork & Bodywork?
- bij stress, overprikkeling of burn-outklachten
- bij fysieke spanning of terugkerende pijn zonder duidelijke oorzaak
- om herstel te verdiepen naast training of therapie
- om meer energie, rust en lichaamsbewustzijn te ervaren
Tip: de adem- en bodywork-sessies kun je 1-op-1 ervaren of in groepsverband volgen tijdens bijvoorbeeld de Daily Flow.
Hou de agenda in de gaten voor special events als ‘The Breath Safari’ of onze masterclasses over stress en adem.
Koop hier een losse 1-op-1 Breathwork & Bodywerk sessie van 1,5 uur.