Bij The Light Side geloven we dat welzijn begint met bewustwording; van je lichaam, je ademhaling en de manier waarop je beweegt door het leven.

Onze missie: bijdragen aan een samenleving waarin iedereen weet hoe je persoonlijk welzijn optimaliseert.

We helpen mensen en organisaties om stress te reguleren, energie te herstellen en veerkracht te versterken; fysiek, mentaal, emotioneel én energetisch.

The Light Side ontstond uit een gedeelde visie van Bas Boterman en Tom Oldenburg.
Beiden zagen in hun werk hoe stress, overbelasting en prestatiedruk niet alleen het lichaam raken, maar het hele systeem.

Ze wilden een plek creëren waar wetenschap, ervaring, oude tradities én intuïtie samenkomen. Waar je kunt trainen, herstellen en ontwikkelen in één flow.

Zo groeide The Light Side uit tot een instituut voor fysiek en mentaal welzijn in Amsterdam-Noord: een plek waar o.a.fysiotherapie, ademwerk, bodywork, training en herstel elkaar versterken.

Met ruimte voor persoonlijke trajecten, groepssessies en programma’s die verder gaan dan symptoombestrijding.

Rondom Bas en Tom werkt een groeiend team van specialisten; uit zowel de reguliere als complementaire hoek.

Van fysiotherapeuten, trainers en ademcoaches tot experts in bodywork, mobility, pilates, yoga, energetisch werk en orthomoleculaire coaching.

Daarnaast zijn binnen het netwerk van The Light Side ook professionals actief op het gebied van acupunctuur, reiki, human design en systemisch werk.

Disciplines die inzicht geven in de diepere patronen achter gedrag, spanning en herstel.

Samen vormen zij één geheel, met een gedeelde visie: mensen helpen om in balans te komen én te blijven; fysiek, mental, energetisch én emotioneel.

Met jarenlange ervaring in personal training, sinds zijn tijd bij Eastbound Gym en talloze individuele trajecten, begeleid ik je richting kracht, energie en duurzaam resultaat.

Tegelijkertijd geloof ik in balans: voeding, herstel en plezier horen net zo goed bij je ontwikkeling als de training zelf.

Mijn stijl is helder: geen overbodige franjes, maar doelgerichte sessies waarin we jouw lichaam als systeem zien.

Je werkt aan spierkracht, mobiliteit en coördinatie; met de juiste kennis van ademhaling, zenuwstelsel en houding. Hierdoor leg je een fundament dat meegaat, ook buiten de gym.

Buiten de zaal ben ik regelmatig in de keuken te vinden: ik bereid met liefde Indonesische rijsttafels en gezonde maaltijden.

Deze passie deel ik graag binnen The Light Side, want lekkere, voedzame voeding hoort volgens mij onlosmakelijk bij echt welzijn.

Kortom:
Je kiest voor een trainer die prestaties haalt, systemen begrijpt én je helpt bewegen én leven op een duurzame manier. Klaar voor de volgende stap?

Al meer dan 15 jaar begeleid ik mensen in beweging: van fitness tot CrossFit, van kettlebells tot mobiliteit, van vechtsport tot ademhaling.

Ik ben gecertificeerd personal trainer, CrossFit coach en oud-student van het Ido Portal movement-systeem.

Daarnaast verdiepte ik me in het Joint Mobility System van Steve Maxwell, en heb ik ruim 20 jaar ervaring met kettlebelltraining.

Ik begeleid mensen vanuit een integrale visie waarin kracht, mobiliteit, voeding en ademhaling samenkomen.

Volgens mijn aanpak leer je lichaam, houding en beweging opnieuw vormgeven, zodat je vrij, functioneel en zonder beperkingen kunt leven.

Kortom: je traint met iemand die de taal van het lichaam spreekt, én precies weet hoe je kracht, souplesse en adem weer in één flow brengt.

Met jarenlange ervaring en een warm hart begeleid ik jou op een veilige en respectvolle manier. Samen werken we toe naar helderheid, inzicht en rust.

Bij mij vind je een plek om thuis te komen bij jezelf. Via familie­opstellingen, Human Design en retraites help ik je jouw ware kracht te ontdekken.

Als Holistisch Gezinstherapeut en systemisch coach (sinds 2015) combineer ik inzichten uit opstellingenwerk, energetische hygiëne en bewustzijns­ontwikkeling. 

Mijn missie?
Dat jij de vrijheid ervaart om volledig jezelf te zijn.

Ik werk met mensen die willen stoppen met pleasen, willen voelen wat van hen is en wat van de ander, en die met nieuwsgierigheid op zoek zijn naar een heldere verbinding tussen hoofd en hart.